皆さんは、「水は知っている」（江本勝著）の言葉を耳にしたことがありますか？
この本の中で語られる水の神秘的な力は、私たちの日常生活における健康美と幸福感に大きな影響を与えるものです。
特に注目すべきは、日本語の「ありがとう」という言葉が持つパワー✨
この言葉が水の分子に影響を与え、美しい結晶を作るという研究結果は、私たちに「感謝」の力を再認識させてくれます。
そして、ありがとうが届いたお水をいただくことで、心身の健康美と幸福感を高めることができる！そんな風に私は思うのです。
「ありがとう」の力で水が変わる⁉
私たちの身体の約60％は水で構成されています。
これはよく知られている事実ですが、この水の質が、私たちの健康美や幸福感にどれほど大きな影響を与えるか？まで思いを馳せる方は少ないかもしれませんね～
「水」は、私たちの細胞、組織、臓器を正常に機能させるため、血液やリンパ液となって体中を巡っています。
どんなお水を選ぶか？で身体が変わるのは当たり前ですよね。
江本勝氏の研究では、写真のように「ありがとう」の言葉をかけられた水が美しい結晶を作り出すことが示されています。
「サンキュー」じゃなっくて「ありがとう」ね笑
水を飲む前にぜひ一度、お水に向かって「ありがとう」と声に出してみてください。
その瞬間、その水が魔法の水となり、あなたの体内でポジティブなエネルギーを循環させ、あなた自身の健康美と幸福感を底上げしてくれる！と私は最近信じているのです＾＾
今日からできる「水習慣」
それでは、具体的にどのように水を取り入れると、私たちの健康美がさらに高まるのでしょうか？ 今日からでもすぐに実践できる方法のご紹介です。
- 白湯を飲む習慣をつける
白湯は、胃腸を温め、消化機能を促進する効果があります。朝一番に白湯を飲むことで、身体が目覚め、一日を元気に過ごすためのエネルギーが高まります。また、冷えを防ぐことで、体の代謝が整い、自然と美しい体型や肌の状態が保たれます。 - 1日に必要な水分量を意識する
健康的な身体を維持するためには、適切な水分摂取が欠かせません。目安として、体重1kgあたり30mlの水が必要とされています。例えば、体重が50kgの人なら1日に約1500mlの水を摂取することが推奨されています。水をこまめに少量ずつ摂取することで、身体に負担をかけず、効率的に水分補給ができます。 - 水に「ありがとう」を伝える
一日の中で、意識して感謝の気持ちを水に伝えながら飲むことを習慣にしてみましょう。「ありがとう」の一言で、心が穏やかになり、心身のバランスが整うのを感じるはずです。この小さな習慣が、日常の中で健康美と幸福感を高めるための強力なツールとなるでしょう。
健康美と幸福感を感じる毎日を♡
日々の生活の中で、身体と心の両方を整えることは、忙しい現代社会ではなかなか難しいかもしれません。しかし、シンプルな「水を飲む」という行為に少しの意識を加えるだけで、私たちは自分自身の健康美と幸福感を高めることができます。
水を飲むたびに、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えてみてください！
その瞬間から、体内の水が輝き出し、私たち自身も輝く存在へと変わっていくことでしょう♡
健康美と幸福感は、感謝の心と日々の小さな習慣から生まれます。
この魔法の水習慣を、服部と一緒に始めてみませんか？
