昨年末より、
和薬膳×コーチングで日常を極上にするのセルフケア
というテーマで
ひっそりメルマガを始めました（笑）
今更ですが、和薬膳というのは、私の造語です。
「和」と「薬膳」を足しただけ。
「和」には
やわらぐ
なごむ
おだやか
ゆるやか
あたたか
なかよくする・・・
そんな意味が込められています(*^^*)
単純に「和食」との融合ではないのです。
「和」からイメージする
生き方、あり方が根底にあります。
食べたもので人は作られていますしね＾＾
自分らしさの源のひとつは、
「食」のはずだと思うのです。
何を、誰と、どんな風に食べるのか？
日々の食生活を通して、
おだやかで、あったかくて、
周りの人との仲良く生きていける
そんな私でありたいのです。
更に、「薬膳」は「陰陽五行説」
をもとに組み立てられています。
これがどうも、
「薬膳は難しいもの」というイメージを
作っていそうな気がしていますが
どうかしら？？
「そんなことはない、よく知ってます！」
という方もいらっしゃいますね、きっと＾＾
陰陽五行説は「陰陽説」「五行説」
の二つを合わせていますが、
もともとは別ですね。
さて、皆さん。ここで問題です。
陰陽五行説とは、いったい何でょう？？
答えは 古代哲学！！
なんです。
哲学というのは、
この世界をどう観るのか？
という学問ですね、ザックリ言えば 笑
だからやっぱり、
この世界をどう観て
どう考え
その結果、自分はどうするのか？
という、「生き方、あり方」と
薬膳もつながっているのです。
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さて、
和薬膳×コーチングのセルフケア
「コーチング」という
知らない方には謎の単語も出てきますね・・
まあここでは、
コーチング ＝ コミュニケーション
くらいに思っておいてください＾＾
人間には
コミュニケーションは不可欠ですからね！
これが、
「生き方・あり方」に関わるということの
説明はいりませんね＾＾
私が思うに、
陰陽五行や薬膳もコーチングも
別に取り立てて新しい概念ではなく
日常何気なく使ってることも
けっこうあるのではないかな、と。
「えー！そうなの？？」
って、思うかもしれませんね＾＾
例えば、
「寒くなってきたから、お鍋の季節だね～ 」
とか、
「旬のお野菜を使うようにしてる！」
とか。
「秋になって乾燥してきたから、のどが痛いー」
とか、
「春になって暖かくなってきたから、出かけたい！」
とか。
「引き寄せの法則」
とか、
「鏡の法則」
とかね。
こういう何気ない会話や女子が好きそうな（笑）、
一見スピリチュアルっぽい考え方の中に
陰陽五行や薬膳、コーチングの要素が
ちりばめられているのです。
でもそれらを、無意識ではなく
意識して使えることが
すごく大事なポイントです！
「意識して使える」
「コントロールできる」
ってことが、
「セルフケアできる」
ってことにつながるのですからね！
ですから、
できるだけ、日常の些細なことと
陰陽五行やコーチングを紐づけて
お話していきたいなと思います。
このメルマガを読んでいたら
いつの間にか
陰陽五行が腑に落ちていて、
毎日の食が和薬膳になっていて、
コーチングなんて習ってないけど、
コーチ的マインドが身についていた！
というところを目指したいな(^^♪
