そのままドライフルーツのようにおやつに食べても、甘くておいしい「クコ」と「なつめ」。
先日は、いちごソースにクコを入れてみましたよ＼(^o^)／
さて、女子の元気に貢献してくれる食材ですが、どんな働きがあるのでしょうか?
ただ何となくよさそうだと思って食べるだけよりも、
「ああ、ココに、こんな風に働いてくれるんだな～」って意識していただくのでは、効果が変わってくるそうです（*^_^*）
筋トレするときに、使う筋肉を意識すると効果が上がるのと一緒ですね～
クコが届く臓器は「肝」と「腎」。
「肝」の大切な働きは、
「血」を貯蔵し、「気血」の流れを調節すること。
女性の一生と「血」には、男性には無い、深ぁ～い関わりがありますよね。
月経、妊娠、出産、授乳、と新しい命を生み出し、育むという大切なおしごと。
子供を生まない人生だとしても、「月経」という毎月のデトックスがあるのです。
さらに、「肝」は「目」とつながっていますので、「血」が不足すると、目が疲れやすくなったりします。
また、気血が滞りなく全身をめぐることは、身体が元気というだけでなく、情緒の安定にもつながります。
イライラしたり、くよくよしたり、気血が滞ると、心の元気も低下するのです。
「腎」には命の元、元気が蓄えられていると考えられています（*^_^*）
若々しさの秘密は「腎」にあるのです！
また、水分代謝にも関わっていますので、むくみや冷えのある方は、腎の養生が必要ですね。
元気でいるために、養生したい臓器「肝と腎」。
そこに働きかけてくれるのが「クコ」なのです(^^♪
毎日少しずつ食べていると、「クコの実ツヤ」っていうのが出てきて、お肌もきれいになるんですって！！
次回は、「なつめ」のお話です♪
